Jsou tyto doplňky bezpečné pro zdraví?
Existuje mnoho hypotéz, že sportovní výživa jsou nezdravé produkty, které mají negativní dopad na celé tělo. Tyto teze však neustále zpochybňují výživoví poradci, sportovci, trenéři...
Doplnění po delší pauze v tréninku
Po delší pauze v tréninku se vracíme do bodu, kdy jsme byli v posilovně začátečníci. Opět musíme naplánovat vhodný trénink a suplementaci, abychom se efektivně...
Doplňky stravy podporující hubnutí
Kvůli sedavému způsobu života, kalorickým jídlům a nechuti ke zvýšené fyzické námaze má značná část společnosti problémy s nadváhou. Pouze přísná výživová disciplína a pravidelný...
Vyplatí se používat doplňky?
Doplňky stravy jsou u nás velmi oblíbené. Není to tak dávno, co jste mohli v televizi slyšet a číst v novinách, že letos se prodal...
HMB – co to je?
HMB je derivát leucinu, produkt oceňovaný zejména sportovci. Je to dáno především jeho silnými antikatabolickými vlastnostmi. Co to znamená? Katabolismus se nazývá rozpad svalů Příčinou...
Co jsou gainery?
Pokud hledáte ten správný proteinový doplněk pro vás, pravděpodobně jste se setkali s pojmem „gainery“. Jaké jsou tyto typy přípravků? Je to také proteinový doplněk,...
Co je ZMA?
ZMA je definován jako nesteroidní přípravky, jejichž hlavními složkami jsou zinek, hořčík a vitamín B6 – jedná se o přírodní anabolické minerály. Suplementace stravy sloučeninami...
Aminokyseliny BCAA – co ještě doplnit a jaký je nejlepší trénink?
BCAA - Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem přeložené do polských aminokyselin s rozvětveným řetězcem. Patří mezi ně: valin - regeneruje organismus, reguluje koncentraci cukru v krvi,...
Živiny pro růst svalů
Suplementy pro nabírání svalové hmoty nejsou ničím bez přizpůsobeného jídelníčku a tréninkového programu. Jakmile však máme definovaný konkrétní cvičební plán, vyplatí se zamyslet se nad...
Beta karoten – jeho vlastnosti a další
Asi každý z nás slyšel o beta karotenu. Co o něm však skutečně víme a staráme se dostatečně o to, aby nám jeho nedostatek nehrozil?...